자취생도 건강하게! 저염·저당 자취 요리 팁 3가지자취생활을 하다 보면 간편함을 추구하다 보니 나트륨, 당류 섭취가 자연스럽게 늘어나게 됩니다. 특히 배달 음식이나 냉동식품을 자주 먹는다면 건강을 해칠 위험도 커지죠. 오늘은 자취생도 쉽게 실천할 수 있는 저염·저당 자취 요리 팁과 실전 레시피를 소개합니다. 건강한 식습관, 지금부터 시작할 수 있어요!1. 국물 요리는 '맑게' → 나트륨 줄이기예: 맑은 두부미소국재료 두부 1/4모 미소된장 1스푼 다시마 or 멸치 육수 1컵 대파 약간만드는 법 작은 냄비에 육수를 끓입니다. 두부와 대파를 넣고, 미소된장을 풀어줍니다. 약한 불에서 3~4분 끓이면 완성.팁: 된장의 짠맛만으로도 충분히 감칠맛이 살아납니다. 따로 소금은 생략!2. 양념은 '직접'..