서론: 넘쳐나는 정보, 사라지는 집중력2025년 현재, 우리는 하루 평균 4~6시간 이상 스마트폰을 사용하고, 수백 개의 알림과 콘텐츠에 노출됩니다.뉴스, SNS, 메신저, 유튜브, 쇼츠… 수많은 디지털 자극 속에서 뇌는 끊임없이 피로해지고,집중력 저하, 수면 장애, 무기력증 등을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다.이런 디지털 과부하 시대에 주목받고 있는 것이 바로 **디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)**입니다.이번 글에서는 디지털 미니멀리즘이 왜 필요한지, 그리고 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 소개합니다.1. 디지털 미니멀리즘이란?디지털 미니멀리즘은 단순히 스마트폰을 덜 쓰자는 말이 아닙니다.필요한 기술만 의도적으로 사용하고,가치 없는 자극은 제거하여 삶의 집중력과 만족도를 높이려..