서론: 반복되는 하루, 그러나 정리되지 않은 시간많은 사람들이 “바쁘게 살고 있다”고 말하지만,바쁘다는 것과 생산적이라는 것은 다릅니다.계획 없는 하루는 늘 피곤하고 무기력하게 끝나며,장기적으로는 자존감 저하, 목표 상실, 번아웃으로 이어지기 쉽습니다.이럴 때 필요한 것이 바로 **하루 루틴(routine)**입니다.이번 글에서는 왜 루틴이 중요한지, 그리고 어떻게 루틴을 만들고 유지할 수 있는지에 대해 구체적으로 소개합니다.1. 루틴이란 무엇인가?루틴이란 특정한 일을 정해진 시간과 방식에 따라 의식적으로 반복하는 습관적 행동을 말합니다.아침에 기상 → 스트레칭 → 물 한 잔 → 계획 확인처럼일관된 순서로 반복되는 행동은 뇌에 안정감을 주고,**결정 피로(decision fatigue)**를 줄여 생산성..